Bien-être:

  • Gym adultes
  • Body Fitness / Cross training
  • Yoga
  • Pilates
  • Qi Gong
  • Zumba Adultes / Enfants
  • Aqua Gym
  • Baby gym

Gym adultes

Marie-Yvonne COUBRICHE
Nathalie DARGÈS

Durée : 1h – 1h30
Lieux : OLA – Maison des Loisirs

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Étirements et exercices de gymnastique douce vous permettront de garder forme et vitalité.

 

HORAIRES
Lundi 14h30 – 15h30 Gym d’entretien – Nathalie – OLA
Mardi 10h – 11h30 Gym d’entretien – Marie-Yvonne – OLA
17h30 – 19h Gym d’entretien – Marie-Yvonne –
Maison des Loisirs
Jeudi 9h30 – 10h30 Gym d’entretien – Marie-Yvonne – OLA
Vendredi 9h30 – 11h Gym d’entretien – Nathalie – OLA

Body Fitness / Cross Training

 

Durée : 1h
Lieux : OLA

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Développer une capacité de remise en forme avec support musical. Au programme : Cardio, LIA, abdos, hanches, fessiers, Step, TRX, Cx Worx. Une combinaison d’ateliers qui vous permettra d’avoir un esprit sain dans un corps sain… Le cours est adapté à vos possibilités et s’adresse aux adultes et jeunes à partir de 16 ans.

HORAIRES
Lundi 19h – 20h + de 16 ans
20h15 – 21h15 + de 16 ans
Mardi 18h30 – 19h30 + de 16 ans
19h45 – 20h45 + de 16 ans
Jeudi 18h – 19h + de 16 ans
19h15 – 20h15 + de 16 ans
Vendredi 18h – 19h + de 16 ans
19h15 – 20h15 + de 16 ans

Yoga

Nathalie DARGÈS

Durée : 1h30 / 2h
Lieu : Ola / Maison des Loisirs

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Une pratique du Yoga à la portée de tous avec des postures simples, préparées et composées avec soin, que chacun pratique dans le respect de ses limites.

HORAIRES
Mercredi 20h30 – 22h Adultes – Nathalie – OLA
Jeudi 13h30 – 15h Adultes – Nathalie – OLA
15h15 – 16h45 Adultes – Nathalie – OLA
Vendredi 12h30 – 14h Adultes – Nathalie – OLA
14h15 – 15h45 Adultes – Nathalie – OLA
Samedi 9h30 – 11h30 Adultes – Maison des Loisirs

Pilates

Margarita MITSKEVICH

Durée : 1h30 – 2h
Lieu : Ola

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Le Pilates renforce la tonicité musculaire et prévient d’éventuelles douleurs chroniques. Subtil mélange de gym et de yoga, le Pilates rappelle que le corps et l’esprit doivent être coordonnés afin de vivre en harmonie.

HORAIRES
Jeudi 18h40 – 20h10 + de 16 ans Débutants / Intermédiaire
20h20 – 21h50 Adultes confirmés
Samedi 12h15 – 13h15 + de 16 ans Débutants / Intermédiaires

Qi Gong

Sylvie CHORON

Durée : 1h30
Lieu : Ola

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Pratiquer au fil des saisons cette gymnastique traditionnelle de santé chinoise permet de prendre conscience de notre énergie vitale, de la nourrir et de la renforcer. À l’écoute de notre intériorité, grâce à des postures méditatives, des sons, des auto-massages et des mouvements lents et fluides, notre corps « respire » et notre esprit s’apaise, pour atteindre peu à peu un bien- être plus profond.

HORAIRES
Lundi 17h30 – 19h De 17 à 90 ans
19h30 – 21h De 17 à 90 ans

Zumba Adultes / Enfants

 

Durée : 1h – 1h30
Lieu : Ola / Maison des Loisirs

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À partir de 14 ans accompagné d’un adulte ! La Zumba est une activité physique colombienne créée par Beto Perez, s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirés des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…).

HORAIRES
Lundi 17h30 – 18h30 Enfants – OLA
Mardi 20h30 – 22h + de 16 ans – Maison des Loisirs
Vendredi 18h – 19h30 + de 16 ans – OLA
Samedi 9h – 10h Enfants – OLA

Aquagym

Diane CADIOU

Durée : 45 minutes
Lieu : Piscine des Béthunes

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Gymnastique pratiquée dans l’eau, qui évite les chocs et minimise les courbatures. A vos maillots de bain !!!

HORAIRES
Mardi 16h – 16h45 Aqua Plouf
16h45 – 17h30 Aqua Palm

Baby gym

 

Durée : 1h
Lieu : Maison des loisirs

description

Dans une démarche purement ludique, le but est de développer la motricité de l’enfant afin qu’il apprenne à faire des mouvements précis.

HORAIRES
Mercredi 10h30 – 11h30 A partir de 4 ans

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